Teknik jatuhan Metode Part and Whole

LATIHAN JATUHAN PENCAK SILAT MENGGUNAKAN METODE

 PART AND WHOLE METHOD

TUGAS

UNTUK MEMENUHI TUGAS MATAKULIYAH

Pengajaran Remedial Dalam Penjas

yang dibina oleh Bpk Heru Widijoto

oleh:

Heri Riki Rianto

120611433899

 

                                                                                              

UNIVERSITAS NEGERI MALANG

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN

November 2014

Metode Part And Whole Method

Metode bagian atau "part method' adalah suatu cara mengajar yang beranjak dari suatu bagian ke keseluruhan, atau dari yang khusus ke yang umum. Metode global-bagian (whole-part method) adalah campuran dari kedua metode yang sudah dibahas di atas, dengan maksud mencoba, menggabungkan kelebihan-kelebihan dari keduanya. Metode progresif (progressive rnethod) adalah cara mengajar di mana bahan ajar ditentukan inti gerakannya, kemudian secara bertahap inti tersebut ditambah kompleksitasnya pada setiap tahap yang berbeda, sehingga keterampilan itu utuh dilakukan. Kemudian dalam praktek pelatihannya, materi atau tugas pembelajaran perlu diberi penekanan melalui pengaturan atau penstrukturan latihan.

1.     Awalan Teknik Jatuhan

NO	GAMBAR	KETERANGAN
1		1.     Sikap awal dalam melakukan jatuhan adalah sikap pasang kuda-kuda 2.     Kaki kiri didepan, kaki kanan dibelakang dan tumit diangkat 3.     Posisi tangan kanan didepan berlawanan dengan kaki dan jari dibuka. Salah satu syarat pasang yaitu salah satu dari jari dibuka 4.     pandangan menghadap lawang dan posisi kaki lawan. Apabila lawan kaki kanan didepan, maka kaki kanan juga didepan.
2		1.     Gerakan setelah pasang kuda-kuda, yaitu menunggu lawan menendang. 2.     Posisi kaki tetap sama seperti pada saat pasang kuda-kuda. 3.     Posisi tangan saat lawan menendang tangan kiri menghalang tendangan lawan menggunakan siku dan tangan dan memegang kaki lawan. 4.     Setelah kaki lawan dipegang posisi tangan sesegera mungkin dirubah membalik tangan kanan yang dibawah langsung diputar keatas. 5.     Untuk latihan tangkapan, terus lakukan tendangan dengan lawan latihan dengan mendang dan ditangkap. dilakukan terus menerus sampai pegangan tepat pada sasaran.

5.     Teknik Lanjutan Jatuhan

NO	GAMBAR	KETERANGAN
1		1.     Setelah berlatih tangkapan, masuk kedalam latihan teknik lanjutan dari jatuhan. 2.     Posisi kaki setah menangakp kaki lawan, kaki yang berada dibelakang, dilangkahkan kedepan. 3.     Pada saat bersamaan langkah kaki kedepan, diikuti dengan merubah pegangan tangan. 4.     Tangan kanan yang sebelumnya memegang kaki, langsung dirubah kearah dada lawan dan posisi siku menghalang gerakan lawan untuk serangan balik dengan pukulan. 5.     Posisi kaki pada saat merubah pegangan tangan dan langkah kaki, kaki yang sebelumnya didepan bersiap untuk mengayun kaki lawan kesamping. bertujuan untuk menghilangkan keseimbangan lawan.
2		1.     Pada saat persiapan mengayun kaki untuk menghilangakan keseimbangan lawan, posisi tangan yang berada pada dada lawan, siap untuk mendorong lawan kearah berlawanan dengan arah ayunan kaki.
4		1.     Pada saat mau menjatuhkn lawan, posisi tangan dirubah kebawah untuk memberi dorongan kaki keatas. Sehingga lawan tidak bisa memberi lawanan dan keseimbangannya tidak setabil 2.     Posisi tangan yang mendorong lawan kearah belawanan dengan gerakan ayunan kaki, yaitu sekuat tenaga untuk mendorong lawan berlawanan dengan dorongan kaki.

6.     Sikap Akhir Teknik Jatuhan

NO	GAMBAR	KETERANGAN
1		1.     Untuk sikap akhir saat lawan terjatuh, posisi kaki setelah mengayun untuk menjatuhkan lawan kemudia dikembalikan lagi keposisi semula. Sehingga posisi kaki tidak mengahalangi jatuhnya lawan. 2.     Pada posisi tangan pada saat lawan jatuh, setelahmelakukan dorongan kelawan, tangan dirubah dan paosisi siku kearah bahu lawan, sehingga lawan tidak bisa berusaha merangkul dan jatuhannya akan sah. Tidak ada jatuhan yang cacat dimata wasit/juri.